domenica 18 settembre | Spazio Seme (Arezzo)
YOGA SADHANA| QI GONG E TAI-JI
10.30 – 13.00 YOGA SADHANA con Mario Ghezzi
15.30 – 17.30 QI GONG E TAI-JI con Paolo Cingolani
Costo:
25 euro intera giornata.
E’ prevista la partecipazione parziale.
Per info e iscrizioni:
www.spazioseme.com – info@spazioseme.com
leonardo.lambruschini@gmail.com – 3383366049
YOGA SADHANA (2,5 ore)
L’attenzione e la consapevolezza verso le proprie sensazioni sono alla base della pratica di yoga che si propone in questo corso. Le lezioni prevederanno un momento di riscaldamento e la pratica di serie dinamiche e posizioni (asana). Le asana saranno proposte attraverso un percorso progressivo durante la lezione (Vinyasa).
L’orario mattutino porterà a prediligere pratiche di risveglio corporeo e energetico, ottime per affrontare gli impegni della giornata!
Mario Ghezzi
Studia e pratica yoga da oltre 15 anni, inizia lo studio dello yoga presso il centro Iyengar yoga di Gabriella Giubilaro. Nel 2003 incontra Carlos Fiel fondatore della scuola di formazione insegnanti Sadhana, con il quale inizia un percorso di studio dello yoga e della meditazione che continua fino ad oggi.
Nel 2005 durante una permanenza di 9 mesi in Sri Lanka approfondisce la meditazione Vipassana in alcuni Ashram di Kandy e di Colombo. In India studia Viniyoga a Chennay presso il Krishnamacharya Yoga Mandiram e Asthanga yoga a Mysore.
Dal 2006 segue gli insegnamenti di Tai Ki kung del Maestro taoista Ming Wong C.Y, agopuntore e medico tradizionale cinese con il quale ha conseguito il diploma triennale di On Zon Su, massaggio zonale del piede.
Nel 2007 inizia a insegnare yoga a Firenze e negli anni successivi tiene lezioni a Bologna, Livorno, Prato e Pontedera.
Nel 2009 termina la formazione quadriennale della scuola Sadhana e si diploma presso il centro di Livorno (scuolasadhana.it). Il titolo di studio è riconosciuto dalla Unione Europea Yoga (UEY).
LEZIONE DI QI GONG E TAI-JI (2 ore)
Durante la lezione esploreremo alcuni principi base del Tai-Ji e Qi Gong. Il Tai-Ji e Qi Gong sono due discipline cinesi antiche dedicate al miglioramento delle funzioni fisiologiche e cognitive.Attraverso una diversa percezione del nostro corpo, maggiore rilassamento muscolare e una raffinata sensibilità interna, impareremo a creare movimenti in modo naturale e organico, “senza sforzo”. Questi principi di movimento, oltre ai benefici terapeutici, rappresentano uno strumento efficace e diretto per praticare altre attività come le arti marziali, la meditazione, la danza, lo sport e lo yoga.
Paolo Cingolani è nato in Italia nel 1977. Studia e pratica il Tai-Ji e Qi Gong da oltre 15 anni. Dal 2001 è membro dell’“Associazione Culturale Amici del Tai-Ji Quan” fondata a Roma sotto la guida del Maestro Dao-Gong Wu. Danzatore ed operatore nelle arti sceniche, si dedica oramai da alcuni anni all’insegnamento del Tai-Ji Quan stile Yang e del Qi Gong (le 5 forme della “Gru che plana”) secondo i principi tradizionali taoisti.
inglese
LESSON OF QI GONG AND TAI-JI (2hours)
During the class we will explore some of the basic principles of Tai-Ji and Qi Gong. The Tai-Ji and Qi Gong are two ancient disciplines dedicated to improve our physiological and cognitive functions. Through a different perception of our body, a greater muscle relaxation and a refined sensivity, we will learn how to create movements in a natural and organic way, “effortless”.These principles of movement, in addition to the therapeutic benefits, are an effective and direct tools to enjoy other activities such as martial arts, meditation, dance, sports and yoga.
Paolo Cingolani was born in Italy in 1977. He’s studying and practicing Tai-Ji and Qi Gong for over 15 years. Since 2001 he’s a member of’“Associazione Culturale Amici del Tai-Ji Quan” founded in Rome under the direction of Master Dao-Gong Wu. Dancer and operator in the performing arts, he’s teaching for several years Tai-Ji Quan style Yang and Qi Gong (the 5 forms of “Crane glides”) according to the traditional Taoist principles.
Per info e iscrizioni:
www.spazioseme.com
info@spazioseme.com
leonardo.lambruschini@gmail.com
leo – 3383366049
